Spoiler: conheça todos os tópicos abordados em “Capítulos da Vida Real”

O livro Capítulos da Vida Real conta a trajetória de superação do comunicador Gustavo Hammes, na busca por mais saúde e qualidade de vida. Destina-se a pessoas que enfrentam suas batalhas diárias, muitas delas ocultas. Com lançamento pela Pragmatha Editora, a obra literária mostra o processo do autor na luta contra a obesidade, depressão, tabagismo e álcool, com uma ênfase especial nos elementos que o auxiliaram: fé, terapia, alimentação, sono e, principalmente, a corrida.

Quer saber de todos os tópicos abordados? Confira o sumário:

Parte I

·  Infância

·  Vida escolar

·  O começo de uma paixão

·  Vida Profissional fora da Rádio

·  O podcast do bailão

·  Primeiro diagnóstico psicológico

·  A dificuldade de focar no tratamento

·  Adolescência, bebida e relacionamentos

·  A perda da vovó Hilda

·  2013, o ano que mudou minha vida

·  A Maior perda da minha vida

·  Os problemas de saúde do meu pai

·  Diabetes, colesterol e triglicerídeos na minha vida

·  O Grêmio

·  A sede dos gremistas de São Lourenço do Sul

·  A vida pelo Grêmio

·  A busca pelo tri da América

·  Agradecimento

Parte II

·  O vício do cigarro

·  Problema com a bebida

·  Início na academia

·  Um parêntese no assunto para falar sobre a pandemia

·  A mudança de mais um hábito

·  A corrida de rua

·  Necessidades que se tornaram um estilo de vida

·  Epílogo

·  Agradecimentos

·  Depoimentos